清明至谷雨，正值暮春向初夏过渡，在中医理论中，此阶段被称为“湿温”时节——天地间阳气渐盛而水汽蒸腾，氤氲湿气弥漫周身，最易侵入人体脾胃。

要知道，脾胃为“后天之本”，主运化水湿，一旦被湿邪所困，运化功能便会受损，进而出现浑身困倦乏力、食欲不振、舌苔厚腻、大便黏马桶、肢体沉重等不适，尤其对于久坐办公、饮食偏油腻的人群，这种“湿困”感会更为明显。

今天分享一款医务人员都在喝的“祛湿苹果茶” ，核心是经典的中药配伍——黄芪配白术，性质温和，补足人体正气，健脾益气，运化水湿，从根源上把体内湿气“排”出去，而非简单的祛湿

春/季/养/生

建议大家加入山楂与苹果调和口感，这样泡出的茶饮满是自然酸甜的果香，不苦不涩、不凉不燥，完全没有传统中药的厚重药味，特别适配当下湿温天气饮用。

该茶饮所需材料常见易获取，老人、小孩、脾胃虚弱者都能放心喝，日常养生再合适不过。